Próximo Taller de Técnicas para aprender a Meditar

Día 20 de octubre de 2012
Horario de 17 h a 20'30h.
Coste 25€
Máximo 10 personas
Para apuntarse llamar al teléfono 695881293 o por mail a: virgi.rub@gmail.com

La práctica de la meditación es un gimnasio para el músculo de la concentración.

Nos ayuda a mantener nuestra mente concentrada y enfocada en el "AQUÍ Y AHORA", con los beneficios que esto conlleva tanto fisiológicamente:

. relajación corporal

. reducción del nerviosismo y el estrés

. fortalecimiento del sistema inmunológico

como psicologicamente:

. calma y claridad mental

. sosiego

. identificación de bloqueos

. nos ayuda en nuestro crecimiento personal

En fin son múltiples los beneficios de la meditación, que iremos viendo a medida que practiquemos.

Para que podáis experimentar estos beneficios, he organizado este Taller de Meditación, en el que os enseñaré a iniciaros en la meditación.

Aprenderéis a respirar y a entrar en un estado meditativo.