¡¡¡Comenzamos en Octubre las sesiones de YOGA INTEGRATIVO!!!

Para muchos ya ha terminado el periodo de ocio y comienza una nueva etapa de rutina.

Si en estas vacaciones no se han cumplido tus expectativas,  es el momento de encontrar la manera de comenzar con ilusión y fuerzas renovadas este retorno a la actividad.

El otoño es frío,  baja la temperatura y llega el viento cargado de ideas, inspiración y creatividad.

Es un momento ideal para iniciar nuevos proyectos y celebrar todas las posibilidades que nos brinda la vida.

El reto es mantenernos equilibrados para controlar el exceso de actividad mental.

Por este motivo en la Asociación de Terapias Energéticas Gendai Reiki  proponemos las sesiones de Yoga Integrativo, que os ayudarán adaptaros a la rutina, a la llegada, casi siempre, de bajón emocional del Otoño y a la resolución de los bloqueos descubiertos en estas vacaciones de intensa convivencia.

¿En qué consiste el Yoga Integrativo?... en estas sesiones de yoga, integramos ejercicios de Hatta Yoga (yoga físico), Kundalini Yoga (yoga energético o espiritual), Tao Yin (direccionamiento de la energía), ejercicios de respiración y siempre terminamos con una relajación acompañada de cuencos tibetanos, que nos harán llegar a un estado de paz ayudándonos a restablecer el equilibrio perdido.

Los ejercicios de Yoga Integrativo, están al alcance de todos, no suponen grandes dificultades, pero si grandes beneficios para la salud del cuerpo, mente y espíritu.

Practicar Yoga  recibiendo el sonido acariciante de los cuencos tibetanos y el Gong te puede ayudar en este proceso. Es el momento de cuidarnos, mantener nuestra mente en calma y relacionarnos desde el corazón en calma.

¡¡¡¡Abre tu corazón y da la bienvenida a un nuevo otoño!!!

¡¡¡ ANÍMATE!!! Puedes venir a probar una sesión gratuita, avisando previamente. 

HORARIOS

LUNES 
 JUEVES 

Mañanas : De 10’00 a 11’30
Tarde :      De 19’30 a 21’00
Primer día día 3 de octubre

Lunes de 10,30 a 12:00 la clase se imparte en la calle Montera
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PRECIO

Clases de una hora y media

Clases sueltas 8€ (imprescindible reservar la plaza)
Mensualidad 1 día   /semana 28€ .
Mensualidad 2 días /semana 52€
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Grupos máximo 4 personas.
Para reservar tu plaza llama a:
Virginia 699 699 948 / 695 881 293
Calle Santa Susana, 6. Bajo Derecha. Metro Parque Santa María. Línea 4

MEDITACIÓN TAO: ATRAVESAR

Sombras del lago color del frío,

Las ramas del sauce lloran hielo.

El cisne se eleva deslumbrante a la luz del sol.

Después de un largo auto cultivo, la propia energía acumulada alcanza un umbral y entonces estalla plena, respirando y vibrante. Sin la cuidadosa construcción de momentum, ese momento de liberación nunca hubiese sido posible. Tras largos años de preparación y experiencia, la liberación del alma no será mera disipación, sino que estará tan fuertemente enfocada que a uno lo levanta a un estado más alto de conciencia. Cuando la energía espiritual de uno emerge, se siente como un cisne elevándose desde el agua.

Una vez que has alcanzado ese nivel de energía acumulada, serás una persona diferente. Por un lado, puedes encontrar confort en el punto de logro al que has llegado. Por otro lado, ahora ves todas las otras posibilidades que te quedan por explorar.

Con la aparición de grandes posibilidades viene la necesidad de responsabilidad. Si diverges de tu camino de vida para explorar nuevas vistas, recuerda cuan lejos estás volando, y recuerda retornar en los momentos adecuados. Solo tú puedes decidir cómo ordenar tu vida. Una vez que seas un volador fuerte, deberás seguir usando la sabiduría para dirigir tu vuelo.

Fuente: "365 Tao Daily Meditations" de Deng Ming-Dao/ Karin Usach

21 de ENERO Taller de TÉCNICAS PARA APRENDER MEDITACIÓN Y RELAJACIÓN

Si tienes la necesidad de relajarte, de encontrar la calma y la claridad mental, te animo a venir a este taller de TÉCNICAS PARA MEDITAR y empezar a disfrutar de los muchos beneficios que esta herramienta te puede proporcionar.

La Meditación, nos ayuda a mantener nuestra mente concentrada y enfocada en el "AQUÍ Y AHORA", con los beneficios que esto conlleva tanto,

fisiológicamente:

. relajación corporal

. reducción del nerviosismo y el estrés

. fortalecimiento del sistema inmunológico

como psicológicamente:

- calma y claridad mental

. sosiego

. identificación de bloqueos

. nos ayuda en nuestro crecimiento personal

Estos son solo alguno de los múltiples beneficios de la meditación, y que iremos descubriendo a medida que practiquemos.

Para que podáis experimentar estos beneficios, he organizado este Taller de Meditación, en el que aprenderás  técnicas que te ayudarán a distraer la mente,  a respirar conscientemente y a entrar en un estado meditativo.

Es un Taller eminentemente práctico.

Se entrega Manual con diferentes técnicas de meditación.

Lugar: Calle Santa Susana, 6. Bajo D. Metro Parque de Santa María (línea 4)

Fecha 21 DE ENERO 2017

HORARIO de 10'30 a 14'30

Inversión 20€

Máximo 10 personas

IMPRESCINDIBLE RESERVAR

Para apuntarse llamar al teléfono: 695881293

o al correo:

virgi.rub@gmail.com